BODYCOMBAT™
20 Janeiro, 2015

BODYPUMP™

BODYPUMP™ é uma modalidade que tem o objectivo de esculpir, tonificar e fortalecer o seu corpo na totalidade.

Através do BODYPUMP™ é possível desenvolver a resistência física. Concentrando-se em baixas cargas de peso e movimentos de alta repetição, esta modalidade permite eliminar gorduras, ganhar força e tonificar os músculos.

O BODYPUMP™ é uma das modalidades mais eficazes do mundo para ficar em forma, uma vez que desafia todos os grandes grupos musculares.

Este programa permite:

- Desenvolver a força;

- Realizar de 70 a 100 repetições por parte do corpo, que chegam ate às 800 repetições num único treino;

- Melhorar a aptidão física geral;

- Tonificar os músculos;

- Proteger os ossos e articulações de lesões;

- Ficar rapidamente em forma;

- Sentir mais confiança.

DURAÇÃO

DURAÇÃO

INTENSIDADE

INTENSIDADE

GASTO CALÓRICO

GASTO CALÓRICO

TIPO DE EXERCÍCIO

TIPO DE EXERCÍCIO

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