Horário
Sesimbra
Rua Luís de Camões, Lote 1222
2975 - 287 - Quinta do Conde I
210 856 635
O BODYPUMP™ é uma modalidade que tem o objectivo de esculpir, tonificar e fortalecer o seu corpo na totalidade. Através do BODYPUMP™ é possível desenvolver a resistência física. Concentrando-se em baixas cargas de peso e movimentos de alta repetição, esta modalidade permite eliminar gorduras, ganhar força e tonificar os músculos. O BODYPUMP™ é uma das modalidades mais eficazes do mundo para ficar em forma, uma vez que desafia todos os grandes grupos musculares. Este programa permite: - Desenvolver a força; - Realizar de 70 a 100 repetições por parte do corpo, que chegam ate às 800 repetições num único treino; - Melhorar a aptidão física geral; - Tonificar os músculos; - Proteger os ossos e articulações de lesões; - Ficar rapidamente em forma; - Sentir mais confiança.