BODYCOMBAT™
20 Janeiro, 2015
GRIT™
30 Abril, 2015

POWERJUMP™

O POWERJUMP™ é um programa de exercício físico em grupo que utiliza o mini-tampolim como equipamento para realizar o treino cardiovascular. É caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores, que no fazem sentir como crianças a pular sobre uma superfície elástica.

Este programa permite:

- Melhorar a condição cardiovascular;

- Aumentar a resistência muscular das pernas e estabilizadores (abdominal e lombar)

- Melhorar a aptidão física geral;

- Tonificar os músculos;

DURAÇÃO

DURAÇÃO

INTENSIDADE

INTENSIDADE

GASTO CALÓRICO

GASTO CALÓRICO

TIPO DE EXERCÍCIO

TIPO DE EXERCÍCIO

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