Hidroginástica

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20 Abril, 2015
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20 Abril, 2015

Hidroginástica

Trata-se de exercício físico no meio aquático, utilizando a água como redutor da acção da gravidade. Reduz o risco de lesões e permite até a reabilitação de pessoas com alguma restrição ao exercício de sobrecarga vertical (lombalgias, artrose, reumatismo, etc.). Visa o fortalecimento muscular localizado, o condicionamento físico geral, cardiovascular e respiratório.